HA KIZÁRÓLAG B1-VITAMINT AJÁNLANÉK ÖNNEK, már akkor is számíthatna az alábbi jótékony hatásokra:
Segíti bizonyos tápanyagok elégetését, ezáltal lehetővé teszi az energia felszabadítását. Nagyon fontos szerepet játszik az izmok anyagcseréjének szabályozásában. SZABÁLYOZZA a szénhidrát” anyagcserét, de közben fel is használódik. Túl sok szénhidrát fogyasztása B1- vitaminhiányt okoz. Fontos szerepe van idegi ingerületátvivő anyagok előállításának szabályozásában, ezen keresztül a kiegyensúlyozott idegműködések megvalósításában. Javítja koncentráció képességet, növeli a szellemi teljesítőképességet és kítartást. Javítja a memóriát. Oldja szorongást; feszültséget,idegességet, és javítja a hangulatot, derűsebbé teszi az embereket. Csökkenti,de adagtól függően, az esetek nagyobb részében meg is szünteti a rossz, lidérces,zavaró álmokat.Nélkülözhetetlen a normális izom,és szívműködéshez,javítja a rossz étvágyat. Enyhíti a légi -és tengeribetegségeket.
A B1-vitamin elégtelen mennyiségének vagy hiányának ismertebb tünetei:
Étványtalanság, testsúlyvesztés, akár kóros lesoványodás (anorexia). Bélműködési zavarok, hányinger ,hányás, gyengeség,fáradékonyság. A szemmozgató izmok bénulása. SZívnagyobbodás. ingerlékenység,idegesség. Görcshajlam, zavartság,szorongás, félelemérzet,érdektelenség. Tanulási képtelenség vagy zavarok,öngyilkossági szándék, feledékenység, zavart emlékezés. ÉRZELMI labilitás,,depresszió, pánikrohamok.
És természetesen mindaz, ami a fentebb felsorolt jótékony hatások, valamint a hiányok tüneteinek ismertetése.