Akár jól akarja magát érezni, akár csak jól szeretne festeni,a testmozgás, a diéta, és a helyes kiegészítések jelentik a belépőjegyet a megfelelő életerőhöz.
Aki nem szokott kocogni, nem engedheti meg magának a focizást,nem teniszezik húzódozik az úszástól+5 fokos hőmérsékleten,és gyűlöli a szabadon végzett tornagyakorlatokat, annak is tökéletes testmozgást, tudok ajánlani: ugrókötelezzen! Az ugrókötél nem drága, kényelmes ( mindenhová magával viheti) és használata sok bolondságra ad lehetőséget. És hat! Elégetett kalóriákra átszámítva, túlszárnyalhatja a kerékpározás a teniszezés vagy az úszás hatását.
Egy 75- kg-os ember 720 kalóriát él fel egy órai ugrókötelezés(120-140 ugrás percenként) alatt.
Ha meggondolja, hogy egy órai teniszezés csak 420 kalóriát emészt fel, rájön, hogy mennyire megfelelő eszköz az ugrókötél.
Nagy életerőt adó ital:
1.evőkanálnyi fehérjepor
1.evőkanál lecitingranula
2.evőkanál folyékony achidopilus
1.evőkanálnyi olajözön
Turmixolja össze 1 percen át tejjel, vízzel, vagy gyümölcslével, tegyen hozzá tetszés szerint friss gyümölcsöt!
